Entrée soupe de choux-fleurs

Entrées

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ÉCLAIR DE HOUMOUS ET NOIX

Visuel de l'éclair de houmous et noix

Ingrédients

(Pour 6 personnes)

Pour 6 éclairs

100 g de farine

50 g de beurre

1 pincée de sel

16 cl d’eau

3 œufs + 1 jaune

60 g de cerneaux de noix

22 g de graines de courges

300 g de houmous

270 g de pois chiches 

24 ml d’huile d’olive

2 c. à café de jus de citron

1 c. à soupe de persil ciselé

2 c. à soupe de coriandre ciselée

Sel et poivre 

 

Préparation

Pour les éclairs :

Mélanger le sel, le beurre et l’eau dans une casserole, et porter à ébullition.

Ajouter la farine, mélanger jusqu'à obtention d'une pâte compacte. 

Ajouter les 3 œufs entiers un à un, en veillant à ce que l'œuf soit bien incorporé avant d'ajouter le suivant, puis travailler la pâte afin de la rendre ferme.

Former les éclairs, les badigeonner de jaune d’œuf, enfourner 25 minutes à 210 °C, puis laisser reposer 10 minutes dans le four éteint.

Pour le houmous :

Dans un mixeur, mettre les pois chiches égouttés, l’huile d’olive et le jus de citron, puis mixer jusqu’à obtenir une pâte lisse.

Pour le dressage :

Couper les éclairs, garnir de houmous et de noix, refermer puis décorer de houmous et de graines de courge.

Déguster !

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MUFFIN CAROTTES, CUMIN ET EMMENTAL

Photo des muffins carottes, emmental et cumin

Ingrédients

(Pour 6 personnes)

2 œufs

140 ml de lait

170 g de farine

½ sachet de levure

3 c. à soupe d’huile

2 carottes

110 g d’emmental râpé

½ c. à café de cumin

1 pincée de sel

Préparation

Laver, éplucher, râper les carottes, puis les réserver.

Mélanger la farine, la levure et le cumin.

Ajouter les œufs, l’huile et le lait. Bien mélanger.

Ajouter les carottes râpées et l’emmental râpé, mélanger.

Remplir des moules à muffins préalablement graissés.

Enfourner à 180 °C pendant 20min.

Déguster !

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VELOUTÉ DE CHOU-FLEUR AU CURRY ET POIS CHICHES CROUSTILLANTS

Photo du velouté de chou-fleur au curry et pois chiches croustillants

Ingrédients

(Pour 6 personnes)

750 g de chou-fleur

115 ml de crème fraiche 

660 ml de bouillon de légumes

60 g de pois chiches

1 c. à café d’huile

1 c. à café de cumin

1 c. à café de paprika

1 pincée de sel

 

Préparation

Pour les pois chiches croustillant

Mélanger les pois chiches préalablement égouttés et séchés avec l’huile et les épices.

Étaler le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Enfourner 25 à 30 min à 200 °C. Au bout de 15 minutes, remuer à l’aide d’une cuillère en bois. Les pois chiches doivent être bien dorés.

Réserver.

Pour le velouté 

Faire cuire le chou-fleur 15 min dans le bouillon.

Mixer le velouté.

Ajouter la crème, puis rectifier l’assaisonnement.

Déguster !